[挑戰]1071118今日目標1.閱讀「最有生產力的一年」

日期：

目標訂定時間am06:38



1.閱讀「最有生產力的一年」
2.閱讀「媳婦的辭職信」
3.閱讀「萬一吃了棉花糖」

0638~1500

最有生產力的一年

我花了一早上看完
但我應該還會找再找時間看一次
簡單分享一個心得

生產力即
時間+專注力＋精力

時間掌控已經非絕對
重點應該擺在增加專注力及精力
掌握自己可以控制部分

提升的方式包括
Ａ運動
Ｂ良好的飲食
Ｃ每天抓出適合自己當日的三個重點
Ｄ退一步想
Ｅ降低大腦前額葉皮質（prefrontal cortex）的干擾
Ｆ必要時可考慮招募助理，網站如下
  • fancy hands(fancyhands.com):招聘虛擬助理。
  • zirtual(zirtual.com):招聘虛擬助理。
  • eahelp(eahelp.com):招聘虛擬助理。
  • freelancer(freelancer.com):個案外包。
  • upwork(upwork.com):個案外包。

Ｇ掌握七大熱點
  1. 頭腦。  
  2. 身體。  
  3. 情感。  
  4. 職涯。  
  5. 財務。  
  6. 人際關係。  
  7. 樂趣。 
Ｈ充足的睡眠


作者網站
https://alifeofproductivity.com/

衍伸閱讀

Sharon Salzberg

‘https://www.youtube.com/watch?v=LML17BRZppU

查爾斯·理姆： 你的大腦在即興狀態

https://www.ted.com/talks/charles_limb_your_brain_on_improv/transcript?awesm=on.ted.com_9EpW&utm_campaign=michael_shermer_on_believing_strange_things&utm_content=ted.com-talkpage&utm_medium=on.ted.com-twitter&utm_source=direct-on.ted.com&language=zh-tw#t-277387


留言

張貼留言